Podcast & Blog
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen en podcast afleveringen. Het zijn er heel veel (ik schrijf al sinds 2012), dus kijk gerust rond!
Sinds januari 2023 maak ik de podcast: HSP Binnenwereld – Omgaan met Emoties & Gedachten. Elke nieuwe aflevering wordt op deze pagina geplaatst.
Op zoek naar een specifiek onderwerp? Hieronder vind je de verschillende categorieën, klik erop om alle blogs/podcasts over dat onderwerp te bekijken:
- Hoogsensitief (HSP) (78)
- Clarity Proces (26)
- Omgaan met emoties (31)
- Gronden (14)
- Leven in het Nu / mindfulness (15)
- Meditaties (17)
3 Stappen om je hooggevoeligheid (steeds meer) te accepteren
Er zijn twee manieren om met je (hoog)gevoeligheid om te gaan: je kunt ertegen vechten, en willen dat het anders was, of je kunt het accepteren en van daaruit beslissingen nemen die passen bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. Stoppen met vechten en accepteren dat...
Oefening om minder leeg te lopen: informatie naar je toe laten komen
Een eenvoudige oefening om beter bij jezelf te kunnen blijven is om informatie naar je toe te laten komen (in plaats van dat je de informatie 'op gaat halen' buiten jezelf). Ik ga uitleggen wat ik bedoel :-) Met informatie bedoel ik: alles wat je ziet, hoort, voelt,...
Bij jezelf blijven als je hooggevoelig bent: hoe doe je dat?
De omgeving scannen als strategie Hooggevoelige mensen hebben de neiging om (veel) meer met hun omgeving bezig te zijn dan met zichzelf. Ze scannen bewust of onbewust de omgeving om te kijken of alles nog goed gaat, of de mensen om hen heen zich nog prettig...
Waarom keuzes maken zo moeilijk kan zijn – en hoe intuitie je kan helpen
Ben jij een twijfelkont? Heb je moeite om beslissingen te nemen of twijfel je vaak achteraf of je wel de goede keuze hebt gemaakt? Dan is dit artikel voor jou :) Als je voor een belangrijke beslissing staat, zijn er een aantal dingen die in de weg kunnen staan van je...
Waarom nee zeggen zo moeilijk is als je hooggevoelig bent
Veel hooggevoelige mensen (hsp) hebben moeite om hun grenzen aan te geven en nee te zeggen. Er zijn een aantal redenen waarom dat zo is: 1) Je bent van nature gericht op hoe de ander zich voelt Je vindt het belangrijk hoe iemand anders zich voelt. Misschien nog wel...
Hooggevoelig? Met deze 4 stappen blijf je beter bij jezelf
Bij jezelf blijven is één van de grootste uitdagingen van hooggevoelige mensen (HSP). Omdat je van nature zo afgestemd bent op alles wat je voelt, zowel van jezelf als van de mensen om je heen, kun je heel makkelijk 'jezelf verliezen'. Dan weet je niet meer wat je nu...
Waarom je emoties of weerstand kunt voelen als je gaat gronden
Het komt regelmatig voor dat mensen emoties of ander ongemak ervaren op het moment dat ze gaan gronden en echt verbinding maken met hun lichaam. In dit artikel leg ik uit waarom dat zo is en hoe je daarmee om kunt gaan. De voordelen van een goede gronding...
Wat is hooggevoeligheid? (en wat is het niet?)
In deze video leg ik uit wat hooggevoeligheid is (en wat het niet is). Wat kan het je brengen en wat kan er lastig aan zijn? Bekijk hieronder de video: Gratis mini cursus over hooggevoeligheid Ik heb een gratis mini cursus gemaakt over de valkuilen van...
5 tips voor als je gevoeligheid steeds sterker wordt
Deze vraag kwam onlangs voorbij in mijn Facebook groep: "Kan het zijn dat ik steeds gevoeliger word?" Ja! We worden met z'n allen steeds gevoeliger. Dat is eigenlijk iets heel moois: we gaan steeds meer ervaren dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Hooggevoelige...
Intuïtie en opvoeding: 3 tips om telepathisch te communiceren met je kind
- Gastblog door Leony Vandebelt Misschien heb je wel eens zomaar een goed idee gehad, om iets te doen voor je kind... Een voorgevoel ergens over... Een heel sterk het gevoel dat je iets wel of juist niet ‘moet’ doen... Of een sterk gevoel bij een keuze die je moet...
Hoe overleef je drukke plekken als je hooggevoelig bent?
Deze vraag kwam binnen in mijn Facebook groep: Ik ga binnenkort met vrienden naar de Efteling. Voorheen kwam ik altijd doodmoe thuis na zo'n dag en wilde ik alleen maar slapen. Hoe kan ik me beschermen tegen alle prikkels? Dat is een hele goede vraag en één waar we...
Afstemmen op dat wat klopt voor jou
Afgelopen week gaf ik een workshop op het Gelukkig van Binnenuit Festival over Verbinden met je stroom en verbinden met je intuitie. Deze korte opname helpt je voelen wat klopt voor jou: Een uitgebreidere meditatie om intuitief keuzes te maken kun je hier...
