Individuele Begeleiding

Sta jij op een kruispunt in je leven?

Wil je graag dingen veranderen en kun je daarbij wel een steuntje in de rug gebruiken?

Wil je graag persoonlijke begeleiding bij je hooggevoeligheid?

Of loop je steeds tegen dezelfde patronen aan en wil je daar graag verandering in brengen?

Dan is individuele begeleiding misschien wel iets voor jou!

Het individuele begeleidingstraject is de meest intensieve en persoonlijke manier waarop ik je kan helpen.

Dit begeleidingstraject bestaat uit een serie persoonlijke sessies (online, telefonisch of in Leiden) en is helemaal afgestemd op wat jij nodig hebt.

We werken elke sessie met een combinatie van praktische tips, inzichten en geleide meditaties (die in dit geval helemaal op maat zijn gemaakt voor jou!).

We starten altijd met een gratis telefonische kennismaking om te kijken of het iets voor je is, en of we allebei een ‘JA’ voelen. (Onderaan deze pagina kun je je gratis kennismakingsgesprek reserveren).

Wanneer is het begeleidingstraject iets voor jou?

Of het nu gaat over specifieke uitdagingen rondom hooggevoeligheid, het omgaan met specifieke emoties of triggers of het veranderen van denk- of gedragspatronen die je in de weg zitten.

Wel is het natuurlijk handig als je weet dat mijn meditaties met jou resoneren, aangezien ongeveer de helft van elke sessie bestaat uit een geleide meditatie :-) Wil je mijn gratis meditaties eerst uitproberen, klik dan hier.

Het begeleidingstraject is geschikt voor je als je bijvoorbeeld:

• Steviger in jezelf wilt staan

• Op zoek bent naar helderheid

• Op een kruispunt staat en niet weet welke kant je op wilt

• Of als je wél weet wat je wilt maar nog angsten of andere blokkades ervaart die je tegenhouden om echt je hart te volgen

• Als je graag liefdevol wilt werken met patronen, blokkades of emoties die je in de weg zitten

• Als je hoogsensitiviteit je tegenhoudt om te doen wat je echt graag wilt

• Als je het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt door je gevoeligheid en/of dat wat er gebeurd is in je leven

• Als je graag je intuitie wilt verdiepen en keuzes wilt maken die bij jou passen zodat je je leven kunt leven op jouw manier

• Als je graag dieper wilt verbinden met jezelf, je hart, je essentie en het grotere geheel waar je deel van uitmaakt

Een paar veelvoorkomende thema’s:

Nieuwe keuzes maken en de blokkades die je daarbij tegenkomt

Ik begeleid veel mensen die op een kruispunt staan in hun leven.

Bijvoorbeeld na een (bijna) burnout of tijdens een fase waarin alles in je leven aan het veranderen is. Juist dan is het fijn om begeleiding te krijgen. Om weer terug te komen bij jezelf en wat voor jou belangrijk is: wat heb jij nodig en waar word jij blij van? En hoe kun je dat meer in je leven gaan brengen?

In de sessies kun je meer helderheid krijgen over wat je wilt en wat je nodig hebt om die nieuwe keuzes te kunnen maken.

Herhalende patronen aanpakken

Het kan ook zijn dat je in jezelf steeds weer hetzelfde patroon herkent waar je graag iets aan zou willen veranderen.

Bijvoorbeeld: niet goed tegen kritiek kunnen, te hard voor jezelf zijn (perfectionisme), problemen in de communicatie met anderen, emoties die je niet kunt plaatsen, het gevoel dat je jezelf onbewust saboteert, etc.

In de sessies kunnen we naar deze herhalende patronen kijken om te zien wat er nodig is om ze te veranderen of de lading ervan af te halen.

Begeleiding hooggevoeligheid

Soms ligt de focus in de sessies op wat ik energie management noem: leren om zo met je energie te werken dat je niet meer leegloopt en dat je energie overhoudt voor dat wat belangrijk is. Zodat je helder je grenzen kunt voelen én kunt communiceren en dat je gaat staan voor wie je bent.

Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding met je hooggevoeligheid, dan raad ik aan het 1-op-1 begeleidingstraject te combineren met de online cursus Thuiskomen in Jezelf – Omgaan met Hooggevoeligheid. Zo haal je het meeste uit de sessies.

Uit de praktijk:

• bij jezelf blijven in gesprekken met anderen

• hoe je je meer verbonden kunt voelen met het grotere geheel

• de ‘lading‘ van situaties afhalen die veel emotie of spanning oproepen, waardoor je minder getriggerd wordt en meer ontspannen met die situaties om kunt gaan

• met liefde ipv oordelen naar jezelf kijken: zelfacceptatie, en daardoor beter met kritiek om kunnen gaan

• loslaten van hoe het leven ‘had kunnen zijn’ en openen naar wat er nu is

• omgaan met gevoelens van eenzaamheid, je niet gehoord of niet begrepen voelen

• onderzoeken waarom je leegloopt op een bepaalde situatie en wat je daaraan kunt doen, met liefde voor jezelf en de andere betrokkenen

• oude overtuigingen, patronen, blokkades, spanningen en/of emoties onderzoeken en loslaten, zodat meer ontspanning en zelfvertrouwen ontstaat

• onderzoeken wat je op diep niveau nodig hebt om te kunnen ontspannen

Dit zijn enkele voorbeelden van resultaten die ik gedurende de jaren gezien heb in het begeleidingstraject:

• Jezelf beter begrijpen

• Rust in oude patronen brengen, waardoor ontspanning en nieuwe manieren ontstaan om met bepaalde situaties om te gaan (de lading is eraf, je wordt minder geraakt door oude triggers)

• Ontdekken wat je écht wilt, welke stappen daarvoor nodig zijn en die stappen dan ook daadwerkelijk te zetten

• Echt goed gronden en goed in je lichaam zitten

• Je intuitie verdiepen en kunnen inzetten in je baan of eigen bedrijf

• Je eigen innerlijke rust kunnen vinden/behouden in stressvolle situaties

• Op een nieuwe manier met je sensitiviteit omgaan zodat je meer energie hebt en meer van het leven kunt genieten.

• Weten wat je kunt doen als je uit balans bent, getriggerd wordt of met intense emoties te maken krijgt

• Een dieper, liefdevoller contact met jezelf en je innerlijk kind

Vrijwel iedereen ervaart na afloop meer rust, zelfvertrouwen, acceptatie en zachtheid voor zichzelf.

Hoe zien de sessies eruit?

Omdat het begeleidingstraject helemaal 1 op 1 is kunnen we de sessies inrichten naar waar jij behoefte aan hebt. De sessies volgen een min of meer vaste structuur:

Deel 1: Inzicht, helderheid en praktische tips

Jij kiest aan het begin van elke sessie een onderwerp waar je aan wilt werken. Bijvoorbeeld een situatie op je werk of thuis die niet lekker loopt, een gevoel dat je niet kunt plaatsen of spanningen of blokkades die je ervaart in bepaalde situaties. Of misschien herken je een bepaald herhalend patroon bij jezelf en wil je daar graag verandering in brengen.

In een sessie kijken we dan naar alle kanten van die situatie, blokkade, angst of gevoel. Wat zou je willen? Wat geeft het je als het zou veranderen? Maar ook: waarom is het er? Wat zou er gebeuren als je zou loslaten? Het eerste deel van de sessie gaat over ​inzicht​ krijgen in jezelf en in de situatie.

Daarnaast geef ik je praktische tips om beter om te kunnen gaan met dat wat er speelt. En uiteraard is er alle ruimte voor jouw vragen!

Deel 2: Meditatie op maat

In het tweede deel van de sessie leid ik je door een persoonlijke meditatie, speciaal op maat gemaakt voor jou.

Soms zal ik je tijdens de meditatie een paar vragen stellen zodat ik je stap voor stap door het proces kan leiden. Zo kunnen we bijvoorbeeld samen verbinden met je innerlijk kind, met vastgeraakte emoties of werken met energetische blokkades in je lichaam.

Dit deel van de sessie gaat over voelen, ontspannen, liefdevol onderzoeken, deuren openen wanneer die klaar zijn om open te gaan. Altijd zonder forceren, en altijd met zachtheid en begrip voor jezelf en alle patronen, angsten en gevoelens die je in je draagt.

Elke sessie en meditatie is anders en helemaal op jou afgestemd. Juist daarom is dit werk zo diepgaand en waardevol.

In de volgende sessie blikken we terug en werken we verder aan dat wat je nog dwars zit, of snijden we een ander onderwerp aan waar je graag verandering, inzicht of ontspanning in zou willen brengen.

Praktisch: hoe ziet het begeleidingstraject eruit?

In principe doen we een serie van 3 sessies. Voor veel mensen is dit voldoende. Daarna kun je eventueel verlengen met losse sessies of nogmaals een serie van drie.

De sessies vinden plaats via telefoon, online videobellen of in mijn praktijkruimte in Leiden.

Ik gebruik voor videobellen het programma WeSeeDo. Dit programma voldoet aan alle Nederlandse en Europese privacy regels. Je ontvangt van mij een link voor het gesprek en je hoeft niets te installeren. Makkelijk en veilig!

Allereerst doen we een gratis telefonisch kennismakingsgesprek om te kijken wat je graag zou willen en of dit begeleidingstraject op dit moment bij jou past.

Voelen we allebei een JA, dan ontvang je:

• 3 Persoonlijke sessies van 60 minuten, telefonisch, online of in Leiden
• Begeleiding via email tussen de sessies door

De prijs voor het begeleidingstraject is €295 (of 3 maandelijkse termijnen van €100).

Wil je meedoen?

Plan dan hieronder vrijblijvend je gratis kennismakingsgesprek in. Na afloop van dit gesprek kijken we of het begeleidingstraject bij jouw wensen en situatie past!

Door deelname aan het begeleidingstraject ga je akkoord met de voorwaarden. Deze kun je hier vinden.

Meer reacties van mensen die het begeleidingstraject gevolgd hebben:

Interesse? Plan nu gratis & vrijblijvend je kennismakingsgesprek: