Blog
Hieronder vind je mijn nieuwste artikelen en mp3s.
Wil je graag stap voor stap werken aan beter omgaan met je gevoeligheid, het vergroten van je intuitie en/of leven vanuit je hart, neem dan een kijkje bij mijn online cursussen:
- Thuiskomen in Jezelf – Omgaan met Hooggevoeligheid
- Open Je Intuitie
- Leven Vanuit Je Hart
- Leven in het Nu
Wanneer het voelt alsof er een innerlijke saboteur in je huist
Heb je wel eens het gevoel alsof er van binnen een saboteur in je huist? Een deel van jou dat helemaal niet wíl groeien? Dat je steeds weer terugtrekt als je stappen vooruit aan het zetten bent? Dit wordt wel eens een 'innerlijke saboteur' genoemd. Ik hou niet zo van...
Lees meer
Aanwezig zijn in het Nu, waarom is dat zo moeilijk?
Geluk kun je alleen vinden als je aanwezig bent in het hier en nu, bij dat wat zich hier & nu in je leven afspeelt. Dus niet morgen, over een uur of gisteren, maar NU, deze seconde. En dan deze seconde. En deze. En deze... Ben je echt aanwezig in het moment, dan...
Lees meer
2 oefeningen om te leven vanuit je hart
In dit artikel wil ik met je kijken naar deze term: leven vanuit je hart. Het wordt zoveel gebruikt, maar wat betekent het eigenlijk? Daarnaast geef ik je twee oefeningen om het leven vanuit je hart te ondersteunen. Waarschijnlijk heeft iedereen andere ideeën en...
Lees meer
Omgaan met emoties en triggers: een stappenplan
Wat kun je doen als je wordt geraakt door wat iemand anders doet of zegt? Als je je emotioneel voelt door iets wat in je leven is gebeurd? In dit artikel geef ik je 4 stappen die je helpen om zelf met je emoties aan de slag te gaan, zodat je minder afhankelijk wordt...
Lees meer
3 Stappen om je hooggevoeligheid (steeds meer) te accepteren
Er zijn twee manieren om met je (hoog)gevoeligheid om te gaan: je kunt ertegen vechten, en willen dat het anders was, of je kunt het accepteren en van daaruit beslissingen nemen die passen bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. Stoppen met vechten en accepteren dat...
Lees meer
Oefening om minder leeg te lopen: informatie naar je toe laten komen
Een eenvoudige oefening om beter bij jezelf te kunnen blijven is om informatie naar je toe te laten komen (in plaats van dat je de informatie 'op gaat halen' buiten jezelf). Ik ga uitleggen wat ik bedoel :-) Met informatie bedoel ik: alles wat je ziet, hoort, voelt,...
Lees meer
Bij jezelf blijven als je hooggevoelig bent: hoe doe je dat?
De omgeving scannen als strategie Hooggevoelige mensen hebben de neiging om (veel) meer met hun omgeving bezig te zijn dan met zichzelf. Ze scannen bewust of onbewust de omgeving om te kijken of alles nog goed gaat, of de mensen om hen heen zich nog prettig voelen....
Lees meer
Waarom keuzes maken zo moeilijk kan zijn – en hoe intuitie je kan helpen
Ben jij een twijfelkont? Heb je moeite om beslissingen te nemen of twijfel je vaak achteraf of je wel de goede keuze hebt gemaakt? Dan is dit artikel voor jou :) Als je voor een belangrijke beslissing staat, zijn er een aantal dingen die in de weg kunnen staan van je...
Lees meer
Waarom nee zeggen zo moeilijk is als je hooggevoelig bent
Veel hooggevoelige mensen (hsp) hebben moeite om hun grenzen aan te geven en nee te zeggen. Er zijn een aantal redenen waarom dat zo is: 1) Je bent van nature gericht op hoe de ander zich voelt Je vindt het belangrijk hoe iemand anders zich voelt. Misschien nog wel...
Lees meer
Hooggevoelig? Met deze 4 stappen blijf je beter bij jezelf
Bij jezelf blijven is één van de grootste uitdagingen van hooggevoelige mensen (HSP). Omdat je van nature zo afgestemd bent op alles wat je voelt, zowel van jezelf als van de mensen om je heen, kun je heel makkelijk 'jezelf verliezen'. Dan weet je niet meer wat je nu...
Lees meer
Waarom je emoties of weerstand kunt voelen als je gaat gronden
Het komt regelmatig voor dat mensen emoties of ander ongemak ervaren op het moment dat ze gaan gronden en echt verbinding maken met hun lichaam. In dit artikel leg ik uit waarom dat zo is en hoe je daarmee om kunt gaan. De voordelen van een goede gronding Met...
Lees meer
Wat is hooggevoeligheid? (en wat is het niet?)
In deze video leg ik uit wat hooggevoeligheid is (en wat het niet is). Wat kan het je brengen en wat kan er lastig aan zijn? Bekijk hieronder de video:...
Lees meer