Blog

_MG_8370circleHieronder vind je een overzicht van mijn belangrijkste blogs (uitgelichte blogs) en nieuwste artikelen.

Wil je graag stap voor stap werken aan beter omgaan met je gevoeligheid, het vergroten van je intuitie en/of leven vanuit je hart, neem dan een kijkje bij mijn online cursussen:

 

Uitgelichte blogs

Wat is hooggevoeligheid? (en wat is het niet?)

In deze video leg ik uit wat hooggevoeligheid is (en wat het niet is). Wat kan het je brengen en wat kan er lastig aan zijn? Bekijk hieronder de video:   Gratis mini cursus over hooggevoeligheid Ik heb een gratis mini cursus gemaakt over de valkuilen van...

Lees meer

Twee krachtige manieren om je emoties te transformeren

In dit artikel wil ik twee manieren met je delen waarop je je emoties kunt transformeren en helen. Dit zijn twee processen die ik zelf vrijwel dagelijks toepas. Je kunt ze gebruiken voor grote emotionele helingsprocessen maar ook voor alledaagse 'ik voel me even niet...

Lees meer

Nieuwste blogs

Je aanpassen als HSP: zo breng je de balans terug

Veel hooggevoelige mensen (HSP) zijn sterk gericht op de buitenwereld, met name op andere mensen. Dit uit zich bijvoorbeeld in: opletten hoe anderen zich voelen en gedragen voor de ander zorgen maar niet voor jezelf je aanpassen aan de ander 'pleasen': doen wat jij...

Lees meer

Bodyscan meditatie (geleide lichaamsmeditatie)

Deze bodyscan meditatie is een geleide meditatie om te verbinden met je lichaam en op diep niveau te ontspannen. Heel geschikt als avondmeditatie of als je wilt ont-stressen! Zit je veel in je hoofd, ben je aan het piekeren of heb je moeite om je lichaam goed te...

Lees meer

Aandachtsmeditatie om uit je hoofd en in het nu te komen

Zorgen gaan altijd over verleden of toekomst   Is het je wel eens opgevallen dat zorgen vrijwel altijd over de toekomst gaan? Dat je je zelden of nooit zorgen maakt over iets wat hier en nu gebeurt? Zorgen zijn gedachtestromen over wat er zou kunnen gebeuren in de...

Lees meer

Bij jezelf blijven en je veilig voelen

In mijn online cursus Thuiskomen in Jezelf - Omgaan met Hooggevoeligheid zit een oefening waarin je leert om je antennes in te trekken. Je antennes zijn als het ware je voelsprieten waarmee je je omgeving in de gaten houdt. Als je hooggevoelig bent, zijn deze antennes...

Lees meer

Ben jij een kameleon?

Een kameleon kan zijn kleur en uiterlijk aanpassen aan de omstandigheden waarin hij zich bevindt. Op een vergelijkbare manier kan iemand die hooggevoelig is zichzelf aanpassen aan de omgeving waarin hij/zij zich bevindt. Dit noem ik het 'kameleon-effect'.   Het...

Lees meer

Aanwezig zijn in het Nu, waarom is dat zo moeilijk?

Geluk kun je alleen vinden als je aanwezig bent in het hier en nu, bij dat wat zich hier & nu in je leven afspeelt. Dus niet morgen, over een uur of gisteren, maar NU, deze seconde. En dan deze seconde. En deze. En deze... Ben je echt aanwezig in het moment, dan...

Lees meer

2 oefeningen om te leven vanuit je hart

In dit artikel wil ik met je kijken naar deze term: leven vanuit je hart. Het wordt zoveel gebruikt, maar wat betekent het eigenlijk? Daarnaast geef ik je twee oefeningen om het leven vanuit je hart te ondersteunen. Waarschijnlijk heeft iedereen andere ideeën en...

Lees meer

Omgaan met emoties en triggers: een stappenplan

Wat kun je doen als je wordt geraakt door wat iemand anders doet of zegt? Als je je emotioneel voelt door iets wat in je leven is gebeurd? In dit artikel geef ik je 4 stappen die je helpen om zelf met je emoties aan de slag te gaan, zodat je minder afhankelijk wordt...

Lees meer