Blog

_MG_8370circleHieronder vind je een overzicht van mijn artikelen van de afgelopen jaren. Het zijn er heel veel, dus kijk gerust rond!

Wil je graag stap voor stap werken aan beter omgaan met je gevoeligheid, het vergroten van je intuitie en/of leven vanuit je hart, neem dan een kijkje bij mijn online cursussen:

 

Omgaan met boosheid

Omgaan met boosheid

Een paar weken geleden schreef ik een uitgebreide blog over omgaan met emoties. Een emotie waar veel HSP in het bijzonder moeite mee hebben is boosheid: boosheid van anderen en/of het zelf uiten van boosheid. De achtergrond: boosheid verstoppen of wegduwen Boosheid...

Lees meer
Omgaan met emoties als HSP

Omgaan met emoties als HSP

In mijn werk met hooggevoelige mensen (HSP) zie ik twee zeer verschillende uitdagingen als het gaat om emoties: De ene persoon is sterk verbonden met zijn/haar eigen emoties (en meestal ook met die van anderen). Je kunt het makkelijk voelen en vaak ook makkelijk...

Lees meer
Alles wat je wilt weten over gronden!

Alles wat je wilt weten over gronden!

Na ruim 10 jaar schrijven over gronden geef ik in dit artikel een overzicht van de belangrijkste informatie over gronden.  Wat is gronden en waarom is het zo belangrijk? Hoe kun je gronden? Signalen dat je niet goed gegrond bent Voordelen van goed gegrond zijn...

Lees meer
Acceptatie: omarmen van alles wat er in je is

Acceptatie: omarmen van alles wat er in je is

Vandaag wil ik graag iets met je delen over acceptatie en het omarmen van alles wat er in je is.   Zijn met wat is   Het is iets waar ik zelf veel mee bezig ben de laatste tijd: kan ik zijn met wat er is? Niet alleen het mooie, het fijne, het blije, maar ook met...

Lees meer
Met anderen verbinden zonder daarbij jezelf te verliezen

Met anderen verbinden zonder daarbij jezelf te verliezen

Veel HSP kunnen van nature heel goed met anderen verbinden. Vaak zijn ze zó gefocust op de ander dat ze daarbij de verbinding met zichzelf verliezen. Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in: Je bent meer afgestemd op hoe anderen zich voelen dan hoe jij je voelt. Je voelt...

Lees meer
Oordelen over jezelf loslaten (stapje voor stapje)

Oordelen over jezelf loslaten (stapje voor stapje)

Veel van mijn klanten worstelen ermee: "Ik wil graag meer eigenliefde ervaren maar ik ben zo hard voor mezelf"  Of: "Ik móet altijd zoveel van mezelf, en ik vind het moeilijk om rust te nemen". Of: "Ik ben continu aan het nadenken over of ik dingen wel goed heb gedaan...

Lees meer
HSP tips voor de feestdagen

HSP tips voor de feestdagen

Als je hooggevoelig bent heb je over het algemeen meer tijd nodig om indrukken te verwerken dan anderen. Dat is iets om rekening mee te houden rond de feestdagen. Een aantal tips:   1) Plan tijd in voor jezelf Dat kan een blok zijn van een paar uur wat alleen...

Lees meer
Moeite met grenzen: waarom is nee zeggen soms zo moeilijk?

Moeite met grenzen: waarom is nee zeggen soms zo moeilijk?

Grenzen stellen, 'nee' zeggen, zorgen dat je niet over je eigen grenzen heen gaat… allemaal essentiële vaardigheden om ervoor te zorgen dat je in balans blijft en jezelf niet voorbij loopt. En toch valt het voor veel mensen niet mee om goed voor zichzelf en voor hun...

Lees meer
Je aanpassen als HSP: zo breng je de balans terug

Je aanpassen als HSP: zo breng je de balans terug

Veel hooggevoelige mensen (HSP) zijn sterk gericht op de buitenwereld, met name op andere mensen. Dit uit zich bijvoorbeeld in: opletten hoe anderen zich voelen en gedragen voor de ander zorgen maar niet voor jezelf je aanpassen aan de ander 'pleasen': doen wat jij...

Lees meer
Bodyscan meditatie (geleide lichaamsmeditatie)

Bodyscan meditatie (geleide lichaamsmeditatie)

Deze bodyscan meditatie is een geleide meditatie om te verbinden met je lichaam en op diep niveau te ontspannen. Heel geschikt als avondmeditatie of als je wilt ont-stressen! Zit je veel in je hoofd, ben je aan het piekeren of heb je moeite om je lichaam goed te...

Lees meer
Aandachtsmeditatie om uit je hoofd en in het nu te komen

Aandachtsmeditatie om uit je hoofd en in het nu te komen

Zorgen gaan altijd over verleden of toekomst   Is het je wel eens opgevallen dat zorgen vrijwel altijd over de toekomst gaan? Dat je je zelden of nooit zorgen maakt over iets wat hier en nu gebeurt? Zorgen zijn gedachtestromen over wat er zou kunnen gebeuren in...

Lees meer