Omgaan met gedachten: 2 tips (Podcast)

In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je twee tips die je helpen om uit je hoofd te komen en je gedachten in een ander perspectief te plaatsen. Luister hieronder naar de podcast of luister op Spotify, Apple Podcasts of Google Podcasts. Deze links brengen je...

Balans in je emoties: een stappenplan (podcast)

Bij emoties zijn er twee uitersten waar je in kan schieten: Emoties onderdrukken Overweldigd voelen door emoties Beide kanten zijn uit balans. In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je een stappenplan om ruimte te geven aan emoties zonder erin te verdwijnen....

Bij jezelf blijven wanneer het druk is: 3 tips voor HSP

Wanneer het druk is om je heen (veel mensen) of in je leven (veel te doen) is het extra belangrijk om goed bij jezelf te blijven. Maar dat valt nog niet altijd mee! Hieronder 3 tips die je daarbij kunnen helpen: 1) Creëer een ankertje in jezelf. Een ankertje is iets...

HSP Tip: Terugkomen bij jezelf (video)

Bij jezelf blijven én bij jezelf terugkomen zijn twee super belangrijke vaardigheden die je als HSP kunt ontwikkelen om jezelf te ondersteunen en optimaal van je sensitiviteit te kunnen profiteren (want het heeft ook zoveel voordelen!). Over bij jezelf blijven had ik...

HSP Tip: Lichaamsbewustzijn (video)

Wil jij graag steviger in jezelf staan?Beter bij jezelf kunnen blijven?Gemakkelijker kunnen loslaten wat niet van jou is?Meer balans, rust en ontspanning ervaren? Lees dan even verder :-) Ik ben een nieuwe videoserie aan het maken met tips bij hooggevoeligheid. De...