Omgaan met boosheid

Een paar weken geleden schreef ik een uitgebreide blog over omgaan met emoties. Een emotie waar veel HSP in het bijzonder moeite mee hebben is boosheid: boosheid van anderen en/of het zelf uiten van boosheid. De achtergrond: boosheid verstoppen of wegduwen Boosheid...

Omgaan met emoties als HSP

In mijn werk met hooggevoelige mensen (HSP) zie ik twee zeer verschillende uitdagingen als het gaat om emoties: De ene persoon is sterk verbonden met zijn/haar eigen emoties (en meestal ook met die van anderen). Je kunt het makkelijk voelen en vaak ook makkelijk...

Alles wat je wilt weten over gronden!

Na ruim 10 jaar schrijven over gronden geef ik in dit artikel een overzicht van de belangrijkste informatie over gronden.  Wat is gronden en waarom is het zo belangrijk? Hoe kun je gronden? Signalen dat je niet goed gegrond bent Voordelen van goed gegrond zijn...

Wat je kunt doen als je leegloopt op emoties of energie van anderen

Wanneer je leegloopt op emoties of energie van anderen kunnen er verschillende dingen aan de hand zijn. Veel van mijn klanten herkennen deze situatie: je voelt je prima, je gaat bij iemand op bezoek en na afloop ben je helemaal leeg. Moe, in de war, verdrietig of...

Met anderen verbinden zonder daarbij jezelf te verliezen

Veel HSP kunnen van nature heel goed met anderen verbinden. Vaak zijn ze zó gefocust op de ander dat ze daarbij de verbinding met zichzelf verliezen. Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in: Je bent meer afgestemd op hoe anderen zich voelen dan hoe jij je voelt. Je voelt...

Oordelen over jezelf loslaten (stapje voor stapje)

Veel van mijn klanten worstelen ermee: “Ik wil graag meer eigenliefde ervaren maar ik ben zo hard voor mezelf”  Of: “Ik móet altijd zoveel van mezelf, en ik vind het moeilijk om rust te nemen”. Of: “Ik ben continu aan het nadenken over of...