Emoties van anderen loslaten (i.p.v. overnemen)

Verdriet van een ander overnemen. Gestresst raken door de stress van anderen. Helemaal leeg zijn na een emotioneel gesprek met een collega of vriend. Mensen in je omgeving die altijd bij jou hun verhaal komen doen, waarna jij met hun gevoelens overblijft…...

HSP en behoefte aan harmonie

HSP hebben een natuurlijke behoefte aan harmonie. Daar is helemaal niets mis mee! Maar het kan je wel flink in de weg zitten, bijvoorbeeld: als je stress ervaart wanneer er geen harmonie is (of dat dreigt te gebeuren) als je je gedrag gaat aanpassen om te voorkómen...

Wat elke HSP zou moeten weten

Weet je nog wanneer je ontdekte dat je hoogsensitief bent? Dat doet vaak veel met iemand. Puzzelstukjes vallen op hun plek, maar het kan ook veel vragen oproepen. Wat is het precies en hoe zorg ik ervoor dat ik met mijn sensitiviteit goed kan functioneren in de...

Omgaan met boosheid als HSP

Hoe ben jij met boosheid? Kun je boosheid goed voelen of is het iets dat je meestal onderdrukt of wegredeneert? Mag jij boos zijn van jezelf? Boosheid voelen heeft een belangrijke functie. Maar de meesten van ons hebben geleerd dat boosheid er niet mag zijn. Dus...

7 Misverstanden over hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit is een aangeboren, deels erfelijk bepaalde eigenschap die bij 20% van alle mensen voorkomt. Deze eigenschap zorgt ervoor dat je: 1) meer informatie waarneemt (in je omgeving en in jezelf) 2) die informatie dieper verwerkt (er zijn meer hersengebieden...

Van hard voor jezelf naar vriendelijk voor jezelf

Hoe praat jij tegen jezelf, vooral als er iets mis gaat? Zoals je tegen een goede vriend of vriendin zou praten? Of op een heel andere manier? De meeste HSP zijn heel hard voor zichzelf. En dan hoor je jezelf misschien wel dingen tegen jezelf zeggen die je nooit maar...