Van hard voor jezelf naar vriendelijk voor jezelf

Hoe praat jij tegen jezelf, vooral als er iets mis gaat? Zoals je tegen een goede vriend of vriendin zou praten? Of op een heel andere manier? De meeste HSP zijn heel hard voor zichzelf. En dan hoor je jezelf misschien wel dingen tegen jezelf zeggen die je nooit maar...

In balans blijven in een onrustige wereld (omgaan met het nieuws)

Merk jij dat het wereldnieuws je raakt, dat je er onrustig van wordt of je er onveilig door voelt? In deze podcast hoor je 4 tips om in balans te blijven in een onrustige wereld: Duur: 18 minuten (hier vind je de instagram post waar je inspiratie kunt delen en opdoen)...

HSP & vriendschappen: behoefte aan diepe verbinding

HSP hebben behoefte aan diepe verbinding in hun relaties en dus ook in hun vriendschappen. Maar er zijn een aantal valkuilen waar je als HSP gemakkelijk in kunt stappen waardoor die diepgang stokt. In deze podcast hoor je er 4! Duur: 18 minuten Klaar voor een volgende...

Rust nemen als HSP: wat te doen als dat niet lukt

Lukt het jou om voldoende rust te nemen? Gun jij jezelf rust? Hoogsensitieve mensen nemen meer waar én verwerken alles wat ze waarnemen op een diepere manier (er zijn meer hersengebieden bij betrokken). Daarom hebben HSP per definitie meer rust nodig dan niet-HSP:...

Rust vinden te midden van drukte

Eindelijk weer een podcast aflevering! De afgelopen maanden heb ik heel hard gewerkt aan mijn nieuwe online HSP Cursus ⁠Thuis in Jezelf & in de wereld⁠, wat als het ware de volgende stap is voor mensen die graag naar de podcast luisteren. Neem hier een kijkje!⁠ En...

Je hoogsensitiviteit accepteren en positief inzetten

Hoogsensitiviteit wordt soms ervaren als iets wat lastig is. Iets wat je misschien liever niet zou hebben. En er zijn ook zeker valkuilen en lastige dingen die komen met hoogsensitiviteit. Maar wat ik je toewens is dat je zo blij met je sensitiviteit gaat zijn dat je...