Online HSP cursus: Bij jezelf blijven
Neem jij (te) gemakkelijk emoties van anderen over?
Word je sterk beïnvloed door wat er om je heen gebeurt?
Heb je soms het idee dat je jezelf daarbij verliest?
En verlang je ernaar om beter bij jezelf te kunnen blijven?
Dan ben je van harte welkom in deze online cursus: Bij jezelf blijven.
Als HSP neem je meer waar dan anderen.
Je hoort wat er gezegd wordt, én wat iemand tussen de regels door zegt.
Je voelt emoties van anderen aan of neemt ze over. Het valt je op wanneer wat iemand zegt en wat iemand uitstraalt, niet met elkaar klopt.
Kort gezegd: je neemt meer waar, én alles wat je waarneemt komt dieper binnen. Daardoor kun je jezelf heel makkelijk verliezen. Met als resultaat dat je je aan het eind van de dag moe, overspoeld of overprikkeld voelt.
“Ik had heel veel moeite om bij mezelf te blijven en mijn omgeving ‘los te laten’. Sinds de cursus voel ik me rustiger en steviger verankerd in mezelf. Ik heb meer zelfvertrouwen.”
Een anker in jezelf vinden
Het is verleidelijk om te denken dat de oplossing ligt in minder voelen.
“Als ik me zou kunnen afsluiten van andere mensen, zou ik veel minder last hebben….”
Maar afsluiten kost veel energie, gaat tegen je natuur in en is op de lange termijn lastig vol te houden.
Wat je wel kunt doen is een anker in jezelf creëren waar je steeds weer naar terug kunt.
Zodat je de wereld kunt waarnemen vanuit een centrum in jezelf.
Zodat je niet een blaadje aan een boom bent dat met alle winden mee waait, maar juist een stevige boom die recht blijft staan, ook als het hard waait om je heen.
“Ik kan gemakkelijker bij mezelf blijven en heb vooral meer energie en minder last van wisselende stemmingen. Minder spanning in mijn lijf, meer rust en een intens gevoel van geluk wanneer ik ben verbonden met mijzelf!”
Minder kameleon, meer jij
Als HSP neem je gemakkelijk de emoties en onrust van anderen over. Zoals een kameleon zich aanpast aan de kleur van zijn omgeving.
Maar wanneer je beter bij jezelf kunt blijven, behoud je je eigen kleur. Je neemt wel waar wat er in je omgeving gebeurt, maar je wordt dat niet.
Je blijft verbonden met je eigen centrum. Daardoor raak je ook minder snel oververmoeid of overprikkeld.
“Ik kan nu beter onderscheid maken wat van mij is, en welke gevoelens/emoties/angsten van de ander zijn. Hiervoor was ik een speelbal van mijn opkomende emoties. Ik ervoer de grens niet tussen mij en de ander. De cursus heeft mij hierbij op weg geholpen.”
Over mij
Mijn naam is Irene Langeveld, HSP coach en Clarity Proces trainer.
Toen ik in 2007 ontdekte dat ik hoogsensitief was, was er eigenlijk bijna geen ‘ik’ meer. Ik pikte zoveel op van iedereen met wie ik in contact kwam, dat ik niet meer wist of wat ik voelde nou van mij was of van de ander. Het was één grote brij geworden. Op een gegeven moment liep ik in de winkel met een boog om mensen heen, om maar minder te hoeven voelen.
Ik moest leren om in mezelf te ankeren. Om aanwezig te zijn in mijn lichaam in plaats van op te gaan in alles wat er om me heen gebeurde. En om daar steeds weer naar terug te keren. Daardoor ging ik veel beter voelen wie ik ben en wat ik voel. Waardoor het veel gemakkelijker werd om al het andere los te laten.
Dat is precies wat ik je in deze cursus wil meegeven. Niet als theorie, maar als iets wat je dagelijks kunt gebruiken.
Deze cursus is een vernieuwde versie van mijn eerdere cursus Thuiskomen in jezelf – Omgaan met hooggevoeligheid uit 2015, die door meer dan 1300 mensen is gevolgd.
De video’s en meditaties zijn volledig opnieuw vormgegeven, met de inzichten van 11 jaar extra ervaring.
Bij jezelf blijven
Bij jezelf blijven gaat niet over minder voelen. Het gaat over jezelf blijven voelen. Een centrum in jezelf hebben waar je steeds weer naar terug kunt.
En daar helpt deze cursus je bij.
In de online cursus Bij jezelf blijven leer je hoe je een anker in jezelf creëert, hoe je gedurende de dag contact houdt met jezelf en hoe je weer bij jezelf terugkomt wanneer je veel hebt meegemaakt of veel indrukken hebt opgedaan.
De cursus bestaat uit drie modules:
- Bij jezelf komen: een stevig anker in jezelf creëren
- Bij jezelf blijven: ook in contact met anderen en tijdens je dagelijkse bezigheden
- Bij jezelf terugkomen: weer contact maken met jezelf na een dag vol indrukken
Je krijgt praktische uitleg en oefeningen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Je leert je lichaam gebruiken als anker, zodat je beter kunt voelen wat er in jou gebeurt en makkelijker onderscheid kunt maken tussen wat van jou is en wat je van buitenaf oppikt. Daardoor kun je ervaringen en emoties gemakkelijker loslaten.
Bij iedere module krijg je ook een geleide meditatie die je kunt blijven gebruiken.
Het doel is niet dat je de hele dag perfect bij jezelf blijft. Dat is niet realistisch.
Het gaat erom dat je steeds makkelijker merkt wanneer je bij jezelf vandaan bent geraakt en weet hoe je weer terug kunt komen.
Zodat je de wereld vanuit een stevige basis in jezelf waar kunt nemen en minder meegesleept wordt door alles wat er om je heen gebeurt.
Minder kameleon, meer stevige boom :)
“Voor de cursus verloor ik energie en was ik vlug uitgeput. Sinds de cursus sta ik steviger op de grond en in m’n kracht. Ik kan me weer opladen als ik moe ben. Ik voel me energieker. Ik zit beter in m’n vel en in m’n lichaam. Een zeer interessante cursus met veel goede tools!”
De cursus
Als je je hierin herkent, ben je van harte welkom in de online cursus Bij jezelf blijven.
De cursus is opgebouwd uit korte video’s en meditaties zodat je het makkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven.
De cursus werkt het beste als je elke dag ongeveer 10-15 minuten vrij kunt maken in de ochtend om je eigen anker te creëren, en ’s avonds een minuut of 10 om weer bij jezelf terug te komen. Daarmee creëer je een stevige basis om bij jezelf te kunnen blijven.
Na aankoop krijg je direct toegang tot de cursus en alle modules.
Je kunt helemaal in je eigen tempo gaan en alle video’s en meditaties zo vaak bekijken als je wilt.
Er zit ook geen limiet op, je houdt levenslang toegang.
En heb je vragen tijdens de cursus? Dan kun je me op ieder moment mailen. Ik help je graag persoonlijk verder.
Prijs: 65 euro. Tijdelijke introductieprijs: 45 euro.
Je bent van harte welkom 🌿
Meld je hieronder aan:
