Blog

_MG_8370circleHieronder vind je een overzicht van mijn artikelen van de afgelopen jaren. Het zijn er heel veel, dus kijk gerust rond!

Wil je graag stap voor stap werken aan beter omgaan met je gevoeligheid, het vergroten van je intuitie en/of leven vanuit je hart, neem dan een kijkje bij mijn online cursussen:

 

Bodyscan meditatie (geleide lichaamsmeditatie)

Bodyscan meditatie (geleide lichaamsmeditatie)

Deze bodyscan meditatie is een geleide meditatie om te verbinden met je lichaam en op diep niveau te ontspannen. Heel geschikt als avondmeditatie of als je wilt ont-stressen! Zit je veel in je hoofd, ben je aan het piekeren of heb je moeite om je lichaam goed te...

Lees meer
Aandachtsmeditatie om uit je hoofd en in het nu te komen

Aandachtsmeditatie om uit je hoofd en in het nu te komen

Zorgen gaan altijd over verleden of toekomst   Is het je wel eens opgevallen dat zorgen vrijwel altijd over de toekomst gaan? Dat je je zelden of nooit zorgen maakt over iets wat hier en nu gebeurt? Zorgen zijn gedachtestromen over wat er zou kunnen gebeuren in...

Lees meer
Bij jezelf blijven en je veilig voelen

Bij jezelf blijven en je veilig voelen

In mijn online cursus Thuiskomen in Jezelf - Omgaan met Hooggevoeligheid zit een oefening waarin je leert om je antennes in te trekken. Je antennes zijn als het ware je voelsprieten waarmee je je omgeving in de gaten houdt. Als je hooggevoelig bent, zijn deze antennes...

Lees meer
Ben jij een kameleon?

Ben jij een kameleon?

Een kameleon kan zijn kleur en uiterlijk aanpassen aan de omstandigheden waarin hij zich bevindt. Op een vergelijkbare manier kan iemand die hooggevoelig is zichzelf aanpassen aan de omgeving waarin hij/zij zich bevindt. Dit noem ik het 'kameleon-effect'.   Het...

Lees meer
Liefdevol omgaan met je innerlijke saboteur

Liefdevol omgaan met je innerlijke saboteur

Heb je wel eens het gevoel alsof er van binnen een saboteur in je huist? Een deel van jou dat helemaal niet wíl groeien? Dat je steeds weer terugtrekt als je stappen vooruit aan het zetten bent? Dit wordt wel eens een 'innerlijke saboteur' genoemd. Ik hou niet zo van...

Lees meer
Aanwezig zijn in het Nu, waarom is dat zo moeilijk?

Aanwezig zijn in het Nu, waarom is dat zo moeilijk?

Geluk kun je alleen vinden als je aanwezig bent in het hier en nu, bij dat wat zich hier & nu in je leven afspeelt. Dus niet morgen, over een uur of gisteren, maar NU, deze seconde. En dan deze seconde. En deze. En deze... Ben je echt aanwezig in het moment, dan...

Lees meer
2 oefeningen om te leven vanuit je hart

2 oefeningen om te leven vanuit je hart

In dit artikel wil ik met je kijken naar deze term: leven vanuit je hart. Het wordt zoveel gebruikt, maar wat betekent het eigenlijk? Daarnaast geef ik je twee oefeningen om het leven vanuit je hart te ondersteunen. Waarschijnlijk heeft iedereen andere ideeën en...

Lees meer
Omgaan met emoties en triggers: een stappenplan

Omgaan met emoties en triggers: een stappenplan

Wat kun je doen als je wordt geraakt door wat iemand anders doet of zegt? Als je je emotioneel voelt door iets wat in je leven is gebeurd? In dit artikel geef ik je 4 stappen die je helpen om zelf met je emoties aan de slag te gaan, zodat je minder afhankelijk wordt...

Lees meer