Wat kun je doen als gebeurtenissen in de wereld je uit balans brengen? Soms kan het nieuws, of dat wat er in je directe omgeving gebeurt, een grote invloed hebben op hoe je je voelt. Het kan je even van slag brengen. Gelukkig kun je daar wat aan doen! Onderstaande...
Gronden is een essentiële tool om in balans en bij jezelf te blijven, vooral als je (hoog)gevoelig bent. In mijn gratis grondingsmeditatie ga ik er vanuit dat je de meditatie zittend doet. Maar je kunt ook liggend gronden! In deze audio leg ik uit hoe dat werkt:...
Na een meditatie voelen de meeste mensen zich ontspannen, rustig en prettig. Maar soms kan meditatie juist iets in beweging zetten waardoor je fysiek of emotioneel ongemak ervaart, tijdens óf na de meditatie. Bijvoorbeeld fysieke sensaties: spanning of druk in je...
Hieronder vind je het interview dat ik onlangs heb opgenomen met Peggy Phoenix Dubro. We praten over de workshops in Nederland in mei en we doen een energetische oefening om weer even dieper te verbinden met jezelf en met wie je werkelijk bent. De vertaling van de...
Dit is een meditatie om je te helpen je eigen rust en centrum te vinden als je van slag bent geraakt door dat wat er om je heen of in de wereld gebeurt. Vooral als je hoogsensitief bent kunnen ervaringen van anderen je diep raken en kun je gaan mee-lijden. Het punt is...
In deze meditatie gaan we alle chakras langs om daar meer ruimte te creëren zodat de energie makkelijker door kan stromen. Geniet van deze meditatie! En voel je vrij om ‘m te delen. De mp3 kun je hier downloaden. Vind je deze meditatie fijn? Ik heb er nog meer... 
