Aflevering 5 van de podcast HSP Binnenwereld gaat over vermijdingsstrategieën. Een vermijdingsstrategie = dat wat je doet om iets niet te hoeven voelen. Bijvoorbeeld urenlang jezelf bezig houden of in het internet/Youtube/social media. Of misschien ga je snoepen, of...
Aflevering 4 van de podcast HSP Binnenwereld gaat over de invloed van je innerlijk kind op je dagelijks leven en hoe je daarmee kunt werken. Je kunt deze podcast beluisteren in je favoriete podcast app óf gewoon hier op de site. Liever lezen? Een geschreven versie...
Bij emoties zijn er twee uitersten waar je in kan schieten: Emoties onderdrukken Overweldigd voelen door emoties Beide kanten zijn uit balans. In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je een stappenplan om ruimte te geven aan emoties zonder erin te verdwijnen....
Begin 2023 ben ik een podcast gestart: HSP Binnenwereld – Omgaan met emoties en gedachten als je hooggevoelig bent. Daarin bespreek ik allerlei aspecten van omgaan met hooggevoeligheid, omgaan met gedachten & emoties en leven in het hier en nu. Altijd ook...
Onze gedachten zijn als een aapje dat van de ene tak naar de andere springt. Het ene moment denk je aan de boodschappen die je nog moet halen, de vriendin die komt eten, die problemen heeft met een collega, wat lijkt op jouw situatie met je baas van 3 jaar geleden en...
Als we het hebben over het loslaten van emoties of energieën van anderen dan gaat dat meestal over mensen in je directe omgeving. Bijvoorbeeld je gestresste collega, je boze buurman of je broer/zus/oom/tante/ouder die al hun onvrede bij jou uit. Hoe raak je dat weer... 
