Als HSP kun je emoties van anderen gemakkelijk aanvoelen en soms ook overnemen. Daar kun je flink last van hebben. Voor mij was het jarenlang mijn grootste uitdaging rondom mijn hooggevoeligheid. Maar: dat is het nu totaal niet meer! Er zijn allerlei technieken en...
Grenzen zijn voor veel HSP een lastig thema. Voelen waar je grens eigenlijk ligt. Weten wat je wilt. Je grenzen aangeven aan anderen. Omgaan met de reactie van anderen als jij een grens aangeeft… het zijn allemaal dingen waar HSP moeite mee kunnen hebben. In...
Aflevering 5 van de podcast HSP Binnenwereld gaat over vermijdingsstrategieën. Een vermijdingsstrategie = dat wat je doet om iets niet te hoeven voelen. Bijvoorbeeld urenlang jezelf bezig houden of in het internet/Youtube/social media. Of misschien ga je snoepen, of...
Aflevering 4 van de podcast HSP Binnenwereld gaat over de invloed van je innerlijk kind op je dagelijks leven en hoe je daarmee kunt werken. Je kunt deze podcast beluisteren in je favoriete podcast app óf gewoon hier op de site. Liever lezen? Een geschreven versie...
In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je twee tips die je helpen om uit je hoofd te komen en je gedachten in een ander perspectief te plaatsen. Luister hieronder naar de podcast of luister op Spotify, Apple Podcasts of Google Podcasts. Deze links brengen je...
Bij emoties zijn er twee uitersten waar je in kan schieten: Emoties onderdrukken Overweldigd voelen door emoties Beide kanten zijn uit balans. In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je een stappenplan om ruimte te geven aan emoties zonder erin te verdwijnen.... 
