Podcast & Blog
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen en podcast afleveringen. Het zijn er heel veel (ik schrijf al sinds 2012), dus kijk gerust rond!
Sinds januari 2023 maak ik de podcast: HSP Binnenwereld – Omgaan met Emoties & Gedachten. Elke nieuwe aflevering wordt op deze pagina geplaatst.
Op zoek naar een specifiek onderwerp? Hieronder vind je de verschillende categorieën, klik erop om alle blogs/podcasts over dat onderwerp te bekijken:
- Hoogsensitief (HSP) (78)
- Clarity Proces (26)
- Omgaan met emoties (31)
- Gronden (14)
- Leven in het Nu / mindfulness (15)
- Meditaties (17)
Meebewegen met emoties: op weg naar heelheid en balans
Deze opname gaat over balans, ons verlangen om ons goed te voelen, en omgaan met emoties. We willen ons allemaal graag goed voelen. Maar wat doe je als je even niet zo lekker in je vel zit? Hoe ga je om met dat wat je voelt? Hoe kom je dieper in heelheid en balans?...
Intuitie versus ego/angst/oordelen: hoe herken je je intuitie?
In deze opname geef ik mijn visie op hoe je je intuitie kunt onderscheiden van je angsten/ego/oordelen (opgenomen met en in de prachtige energie van de Amsterdamse Waterleiding Duinen) : Drie onderscheidende kenmerken van intuitie: waaraan je je intuitie kunt...
Wat te doen als de wereld je uit balans brengt (oefening)
Wat kun je doen als gebeurtenissen in de wereld je uit balans brengen? Soms kan het nieuws, of dat wat er in je directe omgeving gebeurt, een grote invloed hebben op hoe je je voelt. Het kan je even van slag brengen. Gelukkig kun je daar wat aan doen! Onderstaande...
De zin van hooggevoeligheid (hooggevoeligheid vanuit hoger perspectief gezien)
Wat is het nut of de zin van hooggevoeligheid? In deze mp3 geef ik een hoger perspectief op hooggevoeligheid. Hoe je je hooggevoeligheid kunt gebruiken om meer verbinding, liefde en compassie te ervaren. Hoe je helemaal jezelf kunt zijn in je hooggevoeligheid, je...
Wat wil er gezien worden? (oefening)
In deze korte oefening/geleide meditatie ga je kijken wat er nu in jou gezien wil worden. Zodat je daarna vanuit meer heelheid en balans (de rest van) je dag in kunt gaan!
4 tips om liggend te gronden
Gronden is een essentiële tool om in balans en bij jezelf te blijven, vooral als je (hoog)gevoelig bent. In mijn gratis grondingsmeditatie ga ik er vanuit dat je de meditatie zittend doet. Maar je kunt ook liggend gronden! In deze audio leg ik uit hoe dat werkt:...
3 stappen naar heldere, gezonde grenzen
Heb je moeite om nee te zeggen of je grenzen aan te geven? Of (h)erkennen anderen vaak jouw grenzen niet? In onderstaande mp3 leg ik uit waar de blokkade of moeilijkheid kan zitten en hoe je helder je grenzen kunt voelen én kunt communiceren. Luister hieronder naar '3...
Hoe je hooggevoeligheid kunt uitleggen aan iemand die niet hooggevoelig is
Er bestaan veel misverstanden over hooggevoeligheid en die kun je vooral tegenkomen wanneer je erover praat met mensen die niet hooggevoelig zijn. Want hoe leg je hooggevoeligheid uit aan iemand die zelf niet hooggevoelig is of er 'niets mee heeft'? Het helpt daarbij...
Waarom niemand jouw toekomst kan voorspellen
Ik hoor het regelmatig: healers of readers die mensen vertellen hoe hun toekomst er uit zal zien. Bijvoorbeeld: “je zult geen kinderen krijgen” “je zult altijd alleen blijven” “de liefde van je leven gaat voor jou kiezen en komt bij je (terug)” “je zult op jonge...
4 stappen om eenvoudig af te stemmen op je intuitie
Je intuïtie is een geweldig hulpmiddel als je keuzes wilt maken die voor jou goed zijn of als je graag een hoger perspectief wilt op bepaalde situaties in je leven. Deze 4 stappen helpen je om (beter) af te stemmen op je intuïtie: 1) Verbinden met jezelf: focus op je...
4 sleutels om helemaal in je kracht te staan met hoogsensitiviteit
Helemaal in je kracht staan met je sensitiviteit, wie wil dat niet? Zo stevig in jezelf staan dat je dat wat je van anderen voelt zonder weerstand kunt voelen en ook gelijk weer kunt loslaten. Dat je het voelt, maar er geen last meer van hebt. Maar ook: kunnen doen...
Leven vanuit je hart: je eigen weg vinden als je (hoog)gevoelig bent
Er is een reden dat je (hoog)gevoelig bent. Je bent hier om iets te geven! Je bent geboren met een reden en een richting voor dit leven. Je zou dit ook je missie kunnen noemen, al vind ik dat woord nogal zwaar klinken. Het mag juist fijn en licht en speels zijn. Je...
