Podcast & Blog
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen en podcast afleveringen. Het zijn er heel veel (ik schrijf al sinds 2012), dus kijk gerust rond!
Sinds januari 2023 maak ik de podcast: HSP Binnenwereld – Omgaan met Emoties & Gedachten. Elke nieuwe aflevering wordt op deze pagina geplaatst.
Op zoek naar een specifiek onderwerp? Hieronder vind je de verschillende categorieën, klik erop om alle blogs/podcasts over dat onderwerp te bekijken:
- Hoogsensitief (HSP) (78)
- Clarity Proces (26)
- Omgaan met emoties (31)
- Gronden (14)
- Leven in het Nu / mindfulness (15)
- Meditaties (17)
Wat wil er gezien worden? (oefening)
In deze korte oefening/geleide meditatie ga je kijken wat er nu in jou gezien wil worden. Zodat je daarna vanuit meer heelheid en balans (de rest van) je dag in kunt gaan!
4 tips om liggend te gronden
Gronden is een essentiële tool om in balans en bij jezelf te blijven, vooral als je (hoog)gevoelig bent. In mijn gratis grondingsmeditatie ga ik er vanuit dat je de meditatie zittend doet. Maar je kunt ook liggend gronden! In deze audio leg ik uit hoe dat werkt:...
3 stappen naar heldere, gezonde grenzen
Heb je moeite om nee te zeggen of je grenzen aan te geven? Of (h)erkennen anderen vaak jouw grenzen niet? In onderstaande mp3 leg ik uit waar de blokkade of moeilijkheid kan zitten en hoe je helder je grenzen kunt voelen én kunt communiceren. Luister hieronder naar '3...
Hoe je hooggevoeligheid kunt uitleggen aan iemand die niet hooggevoelig is
Er bestaan veel misverstanden over hooggevoeligheid en die kun je vooral tegenkomen wanneer je erover praat met mensen die niet hooggevoelig zijn. Want hoe leg je hooggevoeligheid uit aan iemand die zelf niet hooggevoelig is of er 'niets mee heeft'? Het helpt daarbij...
Waarom niemand jouw toekomst kan voorspellen
Ik hoor het regelmatig: healers of readers die mensen vertellen hoe hun toekomst er uit zal zien. Bijvoorbeeld: “je zult geen kinderen krijgen” “je zult altijd alleen blijven” “de liefde van je leven gaat voor jou kiezen en komt bij je (terug)” “je zult op jonge...
4 stappen om eenvoudig af te stemmen op je intuitie
Je intuïtie is een geweldig hulpmiddel als je keuzes wilt maken die voor jou goed zijn of als je graag een hoger perspectief wilt op bepaalde situaties in je leven. Deze 4 stappen helpen je om (beter) af te stemmen op je intuïtie: 1) Verbinden met jezelf: focus op je...
4 sleutels om helemaal in je kracht te staan met hoogsensitiviteit
Helemaal in je kracht staan met je sensitiviteit, wie wil dat niet? Zo stevig in jezelf staan dat je dat wat je van anderen voelt zonder weerstand kunt voelen en ook gelijk weer kunt loslaten. Dat je het voelt, maar er geen last meer van hebt. Maar ook: kunnen doen...
Leven vanuit je hart: je eigen weg vinden als je (hoog)gevoelig bent
Er is een reden dat je (hoog)gevoelig bent. Je bent hier om iets te geven! Je bent geboren met een reden en een richting voor dit leven. Je zou dit ook je missie kunnen noemen, al vind ik dat woord nogal zwaar klinken. Het mag juist fijn en licht en speels zijn. Je...
Wat te doen als je emoties of fysiek ongemak ervaart tijdens meditatie
Na een meditatie voelen de meeste mensen zich ontspannen, rustig en prettig. Maar soms kan meditatie juist iets in beweging zetten waardoor je fysiek of emotioneel ongemak ervaart, tijdens óf na de meditatie. Bijvoorbeeld fysieke sensaties: spanning of druk in je...
Het verschil tussen angst en intuitie – en wat je kunt doen als je intuitie niet helder is
Onlangs gaf ik een workshop 'van je hoofd naar je hart' waarin we uitgebreid gesproken hebben over het maken van de verbinding met je intuïtie. Een makkelijke manier om op je intuïtie af te stemmen is via je lichaam. Wanneer je voor een ja/nee keuze staat kan je...
Energie management: twee essentiële tools voor hooggevoeligheid
Als je makkelijk emoties van anderen aanvoelt dan zijn twee dingen heel belangrijk: dat je loslaat wat niet van jou is zodat je de emoties en energieën die je gedurende de dag hebt opgepikt van anderen weer kwijt kunt; dat je je eigen energie bij jezelf houdt. Dat...
Rust in je hoofd: 3 tips om het hamsterwiel in je hoofd tot rust te brengen
Ken je dat gevoel dat je hoofd alsmaar rondjes blijft draaien, zoals een hamster die in een hamsterwiel rent? En hoe meer je er van af wilt, hoe harder die gedachten gaan? Hier zijn 3 tips om dat hamsterwiel tot rust te brengen: Verbind met je lichaam Je kunt het...
