“Ik wil graag wat meer uit mijn hoofd komen” “Ik wil graag meer in het hier & nu leven. Maar mijn hoofd is vaak zo druk dat dat niet goed lukt” “Ik denk zoveel. Soms zou ik mijn gedachten wel even uit willen zetten” Zomaar wat...
Waarom zijn we zo gefocust op wat anderen van ons vinden? En wat kun je doen om die focus op anderen, de angst voor oordeel/afwijzing en je eigen oordelen over jezelf wat te ontspannen? Je hoort het in deze podcast :-) Luister je in een app? Dan kun je mij helpen...
Als HSP kun je emoties van anderen gemakkelijk aanvoelen en soms ook overnemen. Daar kun je flink last van hebben. Voor mij was het jarenlang mijn grootste uitdaging rondom mijn hooggevoeligheid. Maar: dat is het nu totaal niet meer! Er zijn allerlei technieken en...
Grenzen zijn voor veel HSP een lastig thema. Voelen waar je grens eigenlijk ligt. Weten wat je wilt. Je grenzen aangeven aan anderen. Omgaan met de reactie van anderen als jij een grens aangeeft… het zijn allemaal dingen waar HSP moeite mee kunnen hebben. In...
In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je twee tips die je helpen om uit je hoofd te komen en je gedachten in een ander perspectief te plaatsen. Luister hieronder naar de podcast of luister op Spotify, Apple Podcasts of Google Podcasts. Deze links brengen je...
Bij emoties zijn er twee uitersten waar je in kan schieten: Emoties onderdrukken Overweldigd voelen door emoties Beide kanten zijn uit balans. In deze aflevering van HSP Binnenwereld geef ik je een stappenplan om ruimte te geven aan emoties zonder erin te verdwijnen.... 
