Zelfzorg als HSP

Aflevering 20 van mijn podcast HSP Binnenwereld gaat over zelfzorg als HSP. Ik vertel meer over de verschillen tussen HSP en niet HSP, en hoe belangrijk het is om jezelf niet te vergelijken met anderen. En we gaan op onderzoek uit: Wat heb jij nodig om er optimaal...

Omgaan met perfectionisme: 3 praktische tips

Perfectionisme is iets waar veel HSP tegen aanlopen. Het kan veel stress geven als wat jij doet nooit goed genoeg is in jouw ogen en je innerlijke criticus op volle toeren draait. In deze podcast krijg je inzicht in mogelijke oorzaken en achtergronden van jouw...

HSP als kameleon: stemmingen & emoties van anderen overnemen

Neem jij stemmingen of emoties van anderen over? Pas jij je wel heel erg aan? Weet je soms niet goed wat van jou is of van een ander? En wil je graag beter bij jezelf blijven? Luister dan deze aflevering van HSP Binnenwereld :-) Ik vertel o.a. over: de rol van je...

3 Tips om meer in het hier & nu te leven

Hoe kan het toch dat ‘in het nu leven’ zo makkelijk klinkt maar zo moeilijk blijkt te zijn? Waarom gaat ons denken steeds weer naar verleden en toekomst en is het soms zo lastig om uit ons hoofd te komen? In deze aflevering bespreek ik een aantal redenen...

Interview: “het geeft lichtheid als alles er mag zijn”

Onlangs werd ik geïnterviewd door Lieke Meertens van Bliss Academy. We hadden een mooi gesprek over innerlijk (kind) werk, verbinden met het nu, het Clarity Proces en wat er nodig is om met meer ontspanning in het hier en nu te kunnen leven. We hadden het bijvoorbeeld...