Van controle naar ontspanning

Het verlangen naar controle en de angst om geen controle te hebben is een thema wat nogal vaak voorkomt. In ieder geval bij de mensen met wie ik werk :-) In de nieuwste podcast aflevering van HSP Binnenwereld vertel ik over dit mechanisme van controledrang: Welke...

Jezelf accepteren zoals je bent: hoe doe je dat?

Het is misschien wel ons diepste verlangen om helemaal geaccepteerd te worden zoals we zijn. Dat je helemaal goed bent, precies zoals je bent. Die acceptatie zoeken we van nature in de buitenwereld, bij andere mensen. In de loop van ons leven hebben we allerlei...

Handel je vanuit je innerlijk kind of vanuit je volwassene?

Het is vaak bijzonder om te merken (en ook wat confronterend) hoeveel invloed jouw innerlijk kind heeft op hoe jij je voelt, wat je denkt en hoe je handelt. In deze podcast hoor je o.a. een aantal praktische tips om je innerlijk kind tot rust te brengen en meer te...

Omgaan met fysieke pijn

Fysieke pijn heeft een enorme impact op je gedachten en op hoe je je voelt. Het kan meditatie heel ingewikkeld maken! In deze aflevering hoor je tips om de impact van fysieke klachten te verminderen en ze zelfs te gebruiken voor je persoonlijke groei. Zoals altijd (en...

HSP & Keuzestress

HSP hebben vaak last van keuzestress. Dit komt enerzijds omdat het hoogsensitieve brein is gericht op het maken van de optimale keuze voor alle betrokkenen, en anderzijds omdat er soms onhandige beschermingsmechanismes meespelen die onnodig stress opleveren....