Deze bodyscan meditatie is een geleide meditatie om te verbinden met je lichaam en op diep niveau te ontspannen. Heel geschikt als avondmeditatie of als je wilt ont-stressen!

Zit je veel in je hoofd, ben je aan het piekeren of heb je moeite om je lichaam goed te voelen? Dan is deze meditatie heel geschikt om regelmatig te doen. Het helpt je om uit je hoofd en in je lichaam (en in het hier & nu) te komen.

En als je juist het gevoel hebt dat je tevéél voelt helpt deze meditatie om je weer in balans en terug bij jezelf te brengen.

Beluister de meditatie via de video hieronder of download de mp3 via deze link! (klik de popup weg en vervolgens rechtsboven op ‘downloaden’ om de meditatie te downloaden)

De voordelen in het kort:

  • uit je hoofd
  • in je lichaam
  • met aandacht aanwezig in het moment
  • versterkt je gronding
  • diepe ontspanning

Benieuwd naar meer meditaties?

Vind je deze meditatie prettig, kijk dan ook eens bij mijn andere gratis meditaties op deze pagina of schrijf je hieronder in voor de gratis meditatieserie Leven Vanuit Je Hart:

Ik vind het heel fijn als je deze meditatie wilt delen. Zo kunnen nog meer mensen de diepe ontspanning ervaren die deze meditatie kan brengen.

Je kunt daarvoor onderstaande link gebruiken: