Wat is hoogsensitiviteit nu precies? Wat zegt de wetenschap erover? Interview met Esther Bergsma

In deze aflevering een gesprek met Esther Bergsma, wetenschappelijk onderzoeker op het gebied van HSP en auteur van Het hoogsensitieve brein, Hoogsensitieve kinderen en Gelukkig hoogsensitief.

Esther is als geen ander op de hoogte van het beschikbare wetenschappelijke onderzoek naar hoogsensitiviteit.

Ik wilde haar heel graag spreken om duidelijkheid te scheppen over wat hoogsensitiviteit nu precies is, belangrijke misverstanden uit de wereld te helpen en haar een aantal vragen voor te leggen die ik vaak krijg. Ook spraken we specifiek over hoe hoogsensitiviteit je emoties en je denken beïnvloedt.

Daarnaast geeft Esther in het gesprek een aantal heel praktische tips om de uitdagingen van je sensitiviteit om te vormen naar iets positiefs.

We spraken o.a. over:

Wat de essentie van hoogsensitiviteit is
Waarom HSP sneller overprikkeld raken dan niet-HSP (en hoe je dat kunt voorkomen)
Hoe het komt dat HSP zo makkelijk emoties van anderen overnemen en hoe je daarmee om kunt gaan
De impact van hoogsensitiviteit op je eigen emoties
Waarom HSP zoveel nadenken over alles, en hoe je daarmee om kunt gaan
Wat je kunt doen als je twijfelt of je hoogsensitief bent

En ik legde haar bijvoorbeeld deze vragen voor:

Kun je hoogsensitief worden door trauma?
Wat is het verschil tussen hooggevoeligheid en autisme?
Zijn er verschillen tussen mannen en vrouwen op het vlak van hoogsensitiviteit?

Het is deze keer trouwens een video podcast, dus als je wilt kun je ons ook zien :-)

Als je twijfelt of je hoogsensitief bent, kun je op de site van Esther een vernieuwde test doen, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten over wat HSP onderscheidt van niet-HSP: https://hoogsensitief.nl/test/

Worstel jij nog erg met de uitdagingen van je hooggevoeligheid, zoals overprikkeling of het overnemen van emoties van anderen, dan kan mijn online cursus Thuiskomen in Jezelf – Omgaan met Hooggevoeligheid je wellicht verder helpen: Lees hier alles over Thuiskomen in Jezelf – Omgaan met Hooggevoeligheid.

Beluister het interview met Esther Bergsma hieronder! (duur: 40 minuten)