Toen ik iets meer dan 3 jaar geleden mijn eerste 10-daagse Clarity retraite ‘voor gevorderden’ volgde was ik stomverbaasd dat het thema van de hele retraite ‘ontspanning’ bleek te zijn. Het maakte me ook nieuwsgierig. Want ik had de...
Hoe kun je de lat tijdelijk lager leggen voor jezelf als je in een moeilijke periode zit? Hoe help je jezelf daar doorheen? In deze podcast praktische tips en voorbeelden voor als je het moeilijk hebt en misschien niet zo goed kunt functioneren als je zou willen....
De nieuwste aflevering van de HSP Binnenwereld podcast gaat over het verschil tussen wat er in je denken gebeurt en wat er werkelijk gebeurt. Wat is echt? En wat is je denken eigenlijk? Hoe kun je losser komen van je gedachten, meningen, oordelen en alles wat er in je...
In deze podcast ga ik in op een veelvoorkomende vraag en/of frustratie van mensen die al wat langer innerlijk werk doen: Wanneer is het klaar? Of: wanneer ben ik klaar met dit specifieke thema? In deze podcast heb ik een beetje slecht nieuws maar vooral veel goed...
We zijn zo gewend om emoties uit de weg te gaan. Maar wat gebeurt er als je er juist naartoe gaat? In deze podcast hoor je wat je kunt doen bij (intense) emoties of spanningen. Je hoort wat er nodig is om door emoties heen te kunnen bewegen i.p.v. erin te blijven...
Mediteren is een vaardigheid die je enorm kan helpen in het omgaan met je gedachten en emoties. Het helpt je om gedachten & gevoelens in een ander perspectief te plaatsen, en om er wat afstand van te nemen. Als je niet meer 100 procent ‘in’ je gedachten of... 
