Iemand zegt iets tegen je, en je voelt je ineens ontzettend boos, bang of verdrietig. Je vriendin laat even niets van zich horen, en jij voelt je afgewezen. Je baas uit kritiek op je, en jij kruipt in je schulp. Je wordt (weer) niet gehoord, en voelt je compleet...
Emoties toelaten is een fysiek proces dat niet lang hoeft te duren. Je voelt de emotie, laat het door je lichaam heen stromen… en dan kan het weg. Een pure emotie duurt niet langer dan 90 seconden. Maar… Vaak hangen we van alles aan die emotie....
Als je oude patronen wilt veranderen, triggers wilt ontspannen, emoties wilt verwerken of op welke manier dan ook persoonlijk wilt groeien is er een grote gemene deler die daarbij helpt: Jezelf kunnen observeren. En vooral: je binnenwereld kunnen observeren. Wat...
Hoe praat jij tegen jezelf, vooral als er iets mis gaat? Zoals je tegen een goede vriend of vriendin zou praten? Of op een heel andere manier? De meeste HSP zijn heel hard voor zichzelf. En dan hoor je jezelf misschien wel dingen tegen jezelf zeggen die je nooit maar...
Merk jij dat het wereldnieuws je raakt, dat je er onrustig van wordt of je er onveilig door voelt? In deze podcast hoor je 4 tips om in balans te blijven in een onrustige wereld: Duur: 18 minuten (hier vind je de instagram post waar je inspiratie kunt delen en opdoen)...
HSP hebben behoefte aan diepe verbinding in hun relaties en dus ook in hun vriendschappen. Maar er zijn een aantal valkuilen waar je als HSP gemakkelijk in kunt stappen waardoor die diepgang stokt. In deze podcast hoor je er 4! Duur: 18 minuten Klaar voor een volgende... 
