Podcast & Blog
Hieronder vind je een overzicht van mijn artikelen en podcast afleveringen. Het zijn er heel veel (ik schrijf al sinds 2012), dus kijk gerust rond!
Sinds januari 2023 maak ik de podcast: HSP Binnenwereld – Omgaan met Emoties & Gedachten. Elke nieuwe aflevering wordt op deze pagina geplaatst.
Op zoek naar een specifiek onderwerp? Hieronder vind je de verschillende categorieën, klik erop om alle blogs/podcasts over dat onderwerp te bekijken:
- Hoogsensitief (HSP) (78)
- Clarity Proces (26)
- Omgaan met emoties (31)
- Gronden (14)
- Leven in het Nu / mindfulness (15)
- Meditaties (17)
In balans blijven in een onrustige wereld (omgaan met het nieuws)
Merk jij dat het wereldnieuws je raakt, dat je er onrustig van wordt of je er onveilig door voelt? In deze podcast hoor je 4 tips om in balans te blijven in een onrustige wereld: Duur: 18 minuten (hier vind je de instagram post waar je inspiratie kunt delen en...
HSP & vriendschappen: behoefte aan diepe verbinding
HSP hebben behoefte aan diepe verbinding in hun relaties en dus ook in hun vriendschappen. Maar er zijn een aantal valkuilen waar je als HSP gemakkelijk in kunt stappen waardoor die diepgang stokt. In deze podcast hoor je er 4! Duur: 18 minutenKlaar voor een volgende...
Van controle naar ontspanning
Het verlangen naar controle en de angst om geen controle te hebben is een thema wat nogal vaak voorkomt. In ieder geval bij de mensen met wie ik werk :-) In de nieuwste podcast aflevering van HSP Binnenwereld vertel ik over dit mechanisme van controledrang: Welke...
Rust nemen als HSP: wat te doen als dat niet lukt
Lukt het jou om voldoende rust te nemen? Gun jij jezelf rust? Hoogsensitieve mensen nemen meer waar én verwerken alles wat ze waarnemen op een diepere manier (er zijn meer hersengebieden bij betrokken). Daarom hebben HSP per definitie meer rust nodig dan niet-HSP:...
Ruimte voor rouw
Rouw is veel breder dan alleen rouw rondom overlijden. Eigenlijk gaat het om het verlies of gemis van iets of iemand die belangrijk voor je was. Je kunt rouwen om het einde van een relatie of werk, of om het moeten loslaten van een idee of plan dat belangrijk voor je...
Rust vinden te midden van drukte
Eindelijk weer een podcast aflevering! De afgelopen maanden heb ik heel hard gewerkt aan mijn nieuwe online HSP Cursus Thuis in Jezelf & in de wereld, wat als het ware de volgende stap is voor mensen die graag naar de podcast luisteren. Neem hier een kijkje! En...
Je hoogsensitiviteit accepteren en positief inzetten
Hoogsensitiviteit wordt soms ervaren als iets wat lastig is. Iets wat je misschien liever niet zou hebben. En er zijn ook zeker valkuilen en lastige dingen die komen met hoogsensitiviteit. Maar wat ik je toewens is dat je zo blij met je sensitiviteit gaat zijn dat je...
Jezelf accepteren zoals je bent: hoe doe je dat?
Het is misschien wel ons diepste verlangen om helemaal geaccepteerd te worden zoals we zijn. Dat je helemaal goed bent, precies zoals je bent. Die acceptatie zoeken we van nature in de buitenwereld, bij andere mensen. In de loop van ons leven hebben we allerlei...
Handel je vanuit je innerlijk kind of vanuit je volwassene?
Het is vaak bijzonder om te merken (en ook wat confronterend) hoeveel invloed jouw innerlijk kind heeft op hoe jij je voelt, wat je denkt en hoe je handelt. In deze podcast hoor je o.a. een aantal praktische tips om je innerlijk kind tot rust te brengen en meer te...
Omgaan met fysieke pijn
Fysieke pijn heeft een enorme impact op je gedachten en op hoe je je voelt. Het kan meditatie heel ingewikkeld maken! In deze aflevering hoor je tips om de impact van fysieke klachten te verminderen en ze zelfs te gebruiken voor je persoonlijke groei. Zoals altijd (en...
De impact van je gedachten verminderen (over meditatie & affirmaties)
Ons denken is een fantastisch apparaat. Het zorgt ervoor dat we kunnen praten, lezen, dingen kunnen onthouden en niet elke keer alles opnieuw hoeven te leren. Het zorgt ervoor dat je oplossingen kunt verzinnen voor problemen, gedegen beslissingen kunt nemen en je weg...
HSP & Keuzestress
HSP hebben vaak last van keuzestress. Dit komt enerzijds omdat het hoogsensitieve brein is gericht op het maken van de optimale keuze voor alle betrokkenen, en anderzijds omdat er soms onhandige beschermingsmechanismes meespelen die onnodig stress opleveren....
