In mijn praktijk zie ik twee soorten uitdagingen met hooggevoeligheid (naast dat alles meer/harder binnenkomt en er meer tijd nodig is om indrukken te verwerken):

  • zintuiglijke overprikkeling (last van teveel geluid, licht, sterke geuren etc)
  • problemen met sociale of emotionele sensitiviteit (overprikkeld of vermoeid raken door sociale activiteiten doordat je bijvoorbeeld emoties van anderen aanvoelt of erg bezig bent met anderen van je vinden).

In deze video leg ik daar kort wat meer over uit en begeleid ik je door een korte oefening om weer terug te komen bij jezelf:

 

Wil je meer informatie, tips en oefeningen over hooggevoeligheid?

Meld je dan hieronder gratis aan voor mijn mini serie ‘In Balans met Hooggevoeligheid’: