Beluister mijn podcast: HSP Binnenwereld - Omgaan met Emoties en Gedachten

Gratis Grondingsmeditatie voor HSP

Deze gratis grondingsmeditatie is de meest belangrijke en meest beluisterde meditatie op mijn website. Gronden (ook wel aarden genoemd) is essentieel als je in balans wilt zijn en blijven met je hooggevoeligheid.

Hier kun je lezen waarom gronden zo belangrijk is, of beluister de podcast die ik over dit onderwerp maakte!

Praktisch: als je deze grondingsmeditatie de eerste keer doet, is het fijn als je op een stoel kunt zitten met je voeten op de grond. Zo kun je zowel via je bekken als via je voeten gronden.

Wanneer je eenmaal bekend bent met het proces is het ook mogelijk om alleen via je bekken (bijv in kleermakerszit) of alleen via je voeten te gronden. Ook is liggend gronden een mogelijkheid voor wie moeilijk kan zitten.

Deze meditatie is geschikt om dagelijks te doen.

Bekijk de video op youtube of beluister de mp3 hieronder. Je kunt de mp3 ook downloaden door rechts op de knop te klikken en ‘opslaan als…’ te kiezen.

En heb je vragen over dit proces, neem dan even contact met mij op. Ik help je graag verder! :-)

Grondingsmeditatie

Beluister hier mijn podcast aflevering van HSP Binnenwereld: Alles over gronden!

Bevalt deze meditatie je goed en ben je benieuwd naar meer? Kijk dan eens bij mijn gratis mini cursus over hooggevoeligheid: