Gratis Grondingsmeditatie

Waarom gronden?

_MG_9082Gronden (ook wel aarden genoemd) is voor veel mensen een dagelijks ritueel om letterlijk steviger te staan, beter in balans te zijn en blijven en minder te worden beïnvloed door wat er om je heen gebeurt.

Vooral als je hooggevoelig/hoogsensitief bent en de emoties van anderen aanvoelt, is het heel belangrijk dat je bij jezelf kunt blijven. Met een goede gronding kun je beter aanvoelen wat van jou is en wat niet, en kun je dingen die niet van jou zijn gemakkelijker loslaten.

Een goede gronding geeft je een stevige basis en helpt je bij jezelf te blijven, aanwezig in je lichaam en op de aarde.

Ook als je gaat groeien op persoonlijk of spiritueel vlak, is gronding belangrijk. Het voorkomt dat je gaat ‘zweven’ en niets meer kunt met dat wat je bijvoorbeeld in meditaties ervaart.

Probeer het maar eens uit: doe een week lang elke ochtend een korte grondingsmeditatie en kijk wat het voor je doet.

Deze grondingsmeditatie is helemaal gratis. Probeer ‘m uit en voel je vrij om ‘m te delen met je vrienden via onderstaande link:

fb button algemeen NL

Praktisch: als je deze meditatie de eerste keer doet, is het fijn als je op een stoel kunt zitten met je voeten op de grond. Zo kun je zowel via je bekken als via je voeten gronden. Wanneer je eenmaal bekend bent met het proces is het ook mogelijk om alleen via je bekken (bijv in kleermakerszit) of alleen via je voeten te gronden. Ook is liggend gronden een mogelijkheid voor wie moeilijk kan zitten.

Ik heb een nieuwe versie van de grondingsmeditatie gemaakt. Luister je liever de oude meditatie uit 2012, dan kun je die hier nog vinden.

Beluister hieronder de (nieuwe) grondingsmeditatie! Bekijk de video op youtube of download de mp3.

Download de mp3 hierboven door rechts te klikken en ‘opslaan als…’ te kiezen.

Bevalt deze meditatie je goed? Kijk dan eens bij mijn gratis mini cursus over hooggevoeligheid:

Gratis mini cursus over hooggevoeligheid

 

Gronden is super belangrijk als je hooggevoelig bent. Het helpt je de uitdagingen van je gevoeligheid te navigeren.

Als aanvulling hierop heb ik een gratis mini cursus gemaakt over de valkuilen van hooggevoeligheid (en hoe je daarmee om kunt gaan).

In deze gratis mini cursus/video serie leer je:_MG_8370circle

  • de 3 meest voorkomende valkuilen van hooggevoeligheid
  • de talenten en de zin van hooggevoeligheid
  • praktische tips om anders om te gaan met de uitdagingen...

... zodat je je gevoeligheid steeds meer als kracht en talent ipv als een uitdaging kunt ervaren

Deze mini cursus bestaat uit 3 korte video's met uitleg en praktische tips over hooggevoeligheid.

En hij is helemaal gratis :-)

Laat hieronder je naam & emailadres achter en ontvang direct de eerste video in je inbox: