Mini Mindfulness Meditaties

Irene Langeveld 2017C

  • Heb je behoefte aan een moment voor jezelf?
  • Wil je graag even uit de chaos en uit je hoofd komen?
  • Dieper verbinden met het hier & nu zodat je je prettiger en steviger voelt?

Dan is deze gratis mini meditatie serie iets voor jou.

Dit zijn 3 gratis mini meditaties (5-7 minuten) die je kunt gebruiken om:

  • even tot rust en tot jezelf te komen
  • te verbinden met het hier en nu
  • te ontdekken wat het moment je kan geven (rust, vertrouwen, ruimte)
  • uit je denkwereld te komen
  • te schakelen van DOEN naar ZIJN

Met deze meditaties kun je ervaren wat het moment je te bieden heeft.

Bijvoorbeeld als:

  • het even heel druk is in je hoofd
  • er van alles om je heen gebeurt en je daardoor de verbinding met jezelf verliest
  • je even behoefte hebt aan een moment voor jezelf

Daarom zijn ze ook kort: je kunt ze overal inpassen en er is geen excuus om ze niet te doen ;-)

En ze zijn helemaal gratis! Meld je hieronder aan en ontvang gelijk de eerste meditatie in je inbox: