Hulp bij Hooggevoeligheid

Ben je hooggevoelig of denk je dat je dat bent?

 

Zou je graag je sensitiviteit (nog meer) als kwaliteit willen ervaren?

 

Misschien merk je dat je:

  • Emoties van anderen gemakkelijk aanvoelt en/of overneemt?
  • In sommige situaties (of bij sommige mensen) snel overweldigd of oververmoeid raakt?
  • Veel gericht bent op anderen en weinig verbonden met jezelf?
  • Niet meer zo goed voelt wat je nou zélf voelt of vindt?
  • Moeite hebt om tot rust te komen na een drukke dag?

Als je ‘ja’ hebt geantwoord op 1 van bovenstaande vragen, dan ben je hier op de goede plek :-)

Via meditaties, oefeningen en praktische tips kun je o.a. leren om:

  • Beter bij jezelf te blijven
  • Meer (zelf)vertrouwen en ontspanning te ervaren
  • Steviger in jezelf te staan
  • Gemakkelijker los te laten wat niet van jou is (de gevoelens en meningen van anderen)
  • Steeds meer de kracht en kwaliteiten van je sensitiviteit te ervaren

Mijn naam is Irene Langeveld. Ik ontdekte in 2007 dat ik hooggevoelig was. Er ging een wereld voor me open.

Destijds ‘voelde ik alles van iedereen’ en was ik daardoor totaal uit balans. Inmiddels heb ik nauwelijks nog last van mijn gevoeligheid en pluk ik er vooral de vruchten van. 

En ik geef graag die kennis, oefeningen, meditaties en tips door aan iedereen die nog worstelt met zijn of haar sensitiviteit.

Ook als je op dit moment nog ontzettend last hebt van je gevoeligheid: het kan ook voor jou een mooie, fijne eigenschap worden! Ik heb vele voorbeelden, van mijzelf maar ook van mensen in mijn omgeving die met een enorme sensitiviteit toch heel stevig in zichzelf hebben leren staan.

Begeleiding bij hooggevoeligheid kan op 3 manieren, je kunt kiezen wat het beste bij je past

Een mooi begin is de gratis online mini cursus In Balans met Hooggevoeligheid.

In deze gratis introductiecursus In Balans met Hooggevoeligheid leer je:

  • de 3 meest voorkomende valkuilen en uitdagingen van hooggevoeligheid
  • de talenten en de zin van hooggevoeligheid
  • praktische tips om anders om te gaan met de uitdagingen…

… zodat je je gevoeligheid steeds meer als kracht en talent ipv als een uitdaging kunt ervaren

Deze mini cursus bestaat uit 3 korte video’s met uitleg en praktische tips over hooggevoeligheid.

En hij is helemaal gratis :-)

Laat hieronder je naam & emailadres achter en ontvang direct de eerste video in je inbox:

(tekst gaat verder onder het formulier)

Wil je meer?

Als je meer wilt, dan zijn er 2 mogelijkheden:

  • De online cursus Thuiskomen in Jezelf – Omgaan met hooggevoeligheid. Hierin leer je technieken en meditaties om bijv. beter bij jezelf te blijven, los te laten wat niet van jou is en je eigen ruimte in te nemen. In balans komen én blijven als HSP. Een complete toolbox.

 

  • Individuele begeleiding, waarin we kunnen kijken naar onderliggende patronen. Waaróm heb jij bijvoorbeeld de neiging steeds bij jezelf weg te gaan? Waar komt dat vandaan en wat is er nodig om dat patroon te ontspannen? Voor als je het liefst persoonlijke, diepgaande begeleiding wilt. Ook geschikt voor mensen die al veel gedaan hebben op dit vlak!

Zowel de online cursus als de individuele begeleiding kunnen je helpen om beter met je hooggevoeligheid om te gaan, maar ze doen dat op verschillende manieren. Hieronder lees je er meer over. Eerst de online cursus:

Online Cursus Omgaan met Hooggevoeligheid

Er is de online cursus Thuiskomen in Jezelf – Omgaan met Hooggevoeligheid, waarin je de technieken en korte geleide meditaties leert die je dagelijks kunt toepassen om beter in balans te blijven met je gevoeligheid. In 5 weken leer je:

  • hoe je goed kunt verbinden met jezelf
  • hoe je verbonden kunt blijven met jezelf gedurende de dag
  • de emoties en energieën los te laten die je hebt opgepikt van anderen
  • je eigen ruimte in te nemen
  • je grenzen beter te (h)erkennen
  • je focus terug te brengen naar jezelf zodat je je stabieler en meer in balans voelt

Het resultaat is meestal dat je:

  • minder snel uit balans bent
  • minder gaat ‘pleasen’ om anderen tevreden te houden
  • jezelf gemakkelijker op de eerste plaats kunt zetten
  • minder vermoeidheid en overwhelm ervaart
  • meer rust en acceptatie van je gevoeligheid ervaart
  • meer zelfvertrouwen krijgt
  • in het algemeen steviger in je schoenen staat

Het voordeel van de online cursus is dat je van alle oefeningen en meditaties een mp3 opname krijgt, die je zo vaak als je wilt kunt gebruiken. Altijd bij de hand! Ook kun je de uitleg en achtergronden nog zo vaak als je hoort terugkijken, want je houdt toegang tot de cursus, ook na de 5 weken. 

HSP Coaching / Individuele Begeleiding

Maar soms merk je dat de technieken alleen niet genoeg zijn. Dat je graag een laag dieper wilt.

Of dat je al wel veel inzicht hebt in je gevoeligheid, maar blijft vastlopen in bepaalde niet-helpende patronen. Bijvoorbeeld:

  • over je eigen grenzen heen gaan
  • conflicten koste wat kost vermijden omdat je de harmonie wilt bewaren (angst voor conflicten)
  • perfectionisme en hele hoge eisen aan jezelf stellen
  • niet op je eigen gevoel durven vertrouwen
  • een lage eigenwaarde waardoor je het moeilijk vindt om voor jezelf te kiezen of goed voor jezelf te zorgen
  • specifieke personen of situaties waarin je nog niet goed met je gevoeligheid kunt omgaan

In dat geval is individuele begeleiding heel geschikt. Daarin gaan we stap voor stap kijken naar de onderliggende patronen, gewoontes, gedachten en/of gevoelens die je dwars zitten. We gaan kijken waar ze vandaan komen en wat er nodig is om ze te laten ontspannen of ze te doorzien, zodat ze minder vat op je hebben.

In een serie van 3 individuele sessies kunnen we:

  • Ontdekken welke onderliggende patronen ervoor zorgen dat je nog last hebt van je gevoeligheid. 
  • Ontdekken waar die niet-helpende patronen vandaan komen en wat er nodig is om ze te kunnen ontspannen of veranderen
  • Werken met je innerlijk kind zodat de inzichten ook op dieper niveau kunnen binnenkomen

Daarnaast kan ik je uiteraard ook oefeningen leren om praktisch en energetisch beter met je gevoeligheid om te gaan. 

We werken niet alleen vanuit het hoofd maar juist ook vanuit het gevoel. Want de diepere lagen in jezelf zijn niet rationeel: soms kun je iets heel goed begrijpen en er alsnog in vastlopen. Daarom maak ik in de sessies gebruik van geleide meditaties om juist ook die diepere lagen te kunnen bereiken.

Hoe ziet een sessie eruit? 

Elke sessie omvat een deel coaching en een deel een geleide meditatie over het thema waarmee je werkt. Zo kunnen we vrij eenvoudig tot de kern komen en op diep niveau veranderingen bewerkstelligen.

Je ontvangt daarnaast tips over hoe je kunt omgaan met eventuele blokkades en bijbehorende emoties, vanuit een basishouding van zachtheid en liefde voor jezelf.

Op deze manier kun je samenwerken met jezelf en alle verschillende delen van jezelf, emoties en (onbewuste) angsten met elkaar in harmonie brengen.

Je ervaart jezelf weer als geheel en komt meer in harmonie met jezelf (en je gevoeligheid).

We starten altijd met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek, waarin je kunt kijken of het iets voor je is. Klik hieronder voor alle informatie:

Individuele begeleiding

Met gratis kennismakingsgesprek!

“Ik stond op een soort kruispunt in mijn leven en ik heb mijn richting gevonden. Ik weet nu waar mijn persoonlijke kracht ligt en vandaar uit kan ik nu keuzes maken. Mensen om me heen vinden me heel erg veranderd, veel stabieler en steviger.”
Maria

“Ik heb de sessies als heel veilig, open, vertrouwd en plezierig ervaren. Je zuivere en heldere en duidelijke manier van werken vind ik heel fijn. Met zachtheid en pit. 

Je bent zo prachtig in staat om tot de kern te komen door je vraagstelling en in je begeleiding van je meditatie. Me naar een plek te begeleiden waar het op dat moment voor mij over gaat. Het helder te krijgen. Super fijn!”

Monique