Wanneer het voelt alsof er een innerlijke saboteur in je huist

Heb je wel eens het gevoel alsof er van binnen een saboteur in je huist? Een deel van jou dat helemaal niet wíl groeien? Dat je steeds weer terugtrekt als je stappen vooruit aan het zetten bent? Dit wordt wel eens een ‘innerlijke saboteur’ genoemd. Ik hou...

Aanwezig zijn in het Nu, waarom is dat zo moeilijk?

Geluk kun je alleen vinden als je aanwezig bent in het hier en nu, bij dat wat zich hier & nu in je leven afspeelt. Dus niet morgen, over een uur of gisteren, maar NU, deze seconde. En dan deze seconde. En deze. En deze… Ben je echt aanwezig in het moment,...

2 oefeningen om te leven vanuit je hart

In dit artikel wil ik met je kijken naar deze term: leven vanuit je hart. Het wordt zoveel gebruikt, maar wat betekent het eigenlijk? Daarnaast geef ik je twee oefeningen om het leven vanuit je hart te ondersteunen. Waarschijnlijk heeft iedereen andere ideeën en...

Omgaan met emoties en triggers: een stappenplan

Wat kun je doen als je wordt geraakt door wat iemand anders doet of zegt? Als je je emotioneel voelt door iets wat in je leven is gebeurd? In dit artikel geef ik je 4 stappen die je helpen om zelf met je emoties aan de slag te gaan, zodat je minder afhankelijk wordt...

Afstemmen op dat wat klopt voor jou

Afgelopen week gaf ik een workshop op het Gelukkig van Binnenuit Festival over Verbinden met je stroom en verbinden met je intuitie. Deze korte opname helpt je voelen wat klopt voor jou:   Een uitgebreidere meditatie om intuitief keuzes te maken kun je hier vinden: Je...

Meebewegen met emoties: op weg naar heelheid en balans

Deze opname gaat over balans, ons verlangen om ons goed te voelen, en omgaan met emoties. We willen ons allemaal graag goed voelen. Maar wat doe je als je even niet zo lekker in je vel zit? Hoe ga je om met dat wat je voelt? Hoe kom je dieper in heelheid en balans?...