Van vechten naar omarmen: liefdevol omgaan met (lastige) gedachten

Onze gedachten zijn als een aapje dat van de ene tak naar de andere springt. Het ene moment denk je aan de boodschappen die je nog moet halen, de vriendin die komt eten, die problemen heeft met een collega, wat lijkt op jouw situatie met je baas van 3 jaar geleden en...

Omgaan met boosheid

Een paar weken geleden schreef ik een uitgebreide blog over omgaan met emoties. Een emotie waar veel HSP in het bijzonder moeite mee hebben is boosheid: boosheid van anderen en/of het zelf uiten van boosheid. De achtergrond: boosheid verstoppen of wegduwen Boosheid...

Omgaan met emoties als HSP

In mijn werk met hooggevoelige mensen (HSP) zie ik twee zeer verschillende uitdagingen in het omgaan met emoties: De ene persoon is sterk verbonden met zijn/haar eigen emoties (en meestal ook met die van anderen). Je kunt het makkelijk voelen en vaak ook makkelijk...

Acceptatie: omarmen van alles wat er in je is

Vandaag wil ik graag iets met je delen over acceptatie en het omarmen van alles wat er in je is.   Zijn met wat is   Het is iets waar ik zelf veel mee bezig ben de laatste tijd: kan ik zijn met wat er is? Niet alleen het mooie, het fijne, het blije, maar ook met...

Met anderen verbinden zonder daarbij jezelf te verliezen

Veel HSP kunnen van nature heel goed met anderen verbinden. Vaak zijn ze zó gefocust op de ander dat ze daarbij de verbinding met zichzelf verliezen. Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in: Je bent meer afgestemd op hoe anderen zich voelen dan hoe jij je voelt. Je voelt...

Oordelen over jezelf loslaten (stapje voor stapje)

Veel van mijn klanten worstelen ermee: “Ik wil graag meer eigenliefde ervaren maar ik ben zo hard voor mezelf”  Of: “Ik móet altijd zoveel van mezelf, en ik vind het moeilijk om rust te nemen”. Of: “Ik ben continu aan het nadenken over of...