Acceptatie: omarmen van alles wat er in je is

Vandaag wil ik graag iets met je delen over acceptatie en het omarmen van alles wat er in je is.   Zijn met wat is   Het is iets waar ik zelf veel mee bezig ben de laatste tijd: kan ik zijn met wat er is? Niet alleen het mooie, het fijne, het blije, maar ook met...

Met anderen verbinden zonder daarbij jezelf te verliezen

Veel HSP kunnen van nature heel goed met anderen verbinden. Vaak zijn ze zó gefocust op de ander dat ze daarbij de verbinding met zichzelf verliezen. Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in: Je bent meer afgestemd op hoe anderen zich voelen dan hoe jij je voelt. Je voelt...

Oordelen over jezelf loslaten (stapje voor stapje)

Veel van mijn klanten worstelen ermee: “Ik wil graag meer eigenliefde ervaren maar ik ben zo hard voor mezelf”  Of: “Ik móet altijd zoveel van mezelf, en ik vind het moeilijk om rust te nemen”. Of: “Ik ben continu aan het nadenken over of...

Je aanpassen als HSP: zo breng je de balans terug

Veel hooggevoelige mensen (HSP) zijn sterk gericht op de buitenwereld, met name op andere mensen. Dit uit zich bijvoorbeeld in: opletten hoe anderen zich voelen en gedragen voor de ander zorgen maar niet voor jezelf je aanpassen aan de ander ‘pleasen’:...

Aandachtsmeditatie om uit je hoofd en in het nu te komen

Zorgen gaan altijd over verleden of toekomst   Is het je wel eens opgevallen dat zorgen vrijwel altijd over de toekomst gaan? Dat je je zelden of nooit zorgen maakt over iets wat hier en nu gebeurt? Zorgen zijn gedachtestromen over wat er zou kunnen gebeuren in...

Wanneer het voelt alsof er een innerlijke saboteur in je huist

Heb je wel eens het gevoel alsof er van binnen een saboteur in je huist? Een deel van jou dat helemaal niet wíl groeien? Dat je steeds weer terugtrekt als je stappen vooruit aan het zetten bent? Dit wordt wel eens een ‘innerlijke saboteur’ genoemd. Ik hou...